¿Qué intensidad hay que aplicar para los programas complementarios (tipo Recuperación o Capilarización)?

Los programas Recuperación activa y Capilarización no requieren la utilización de intensidades máximas. Aún así, resulta indispensable que las intensidades sean lo suficientemente elevadas como para que produzcan de sacudidas musculares adecuadas y visibles.

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